Летний Фруктовый Салат

Летний Фруктовый Салат

Очень вкусный низко-каллорийный салат для малышейРецепт от Пчелки Майи

Ингредиенты

  • 1/2 стакана – мед
  • 1 столовая ложка – кукурузный крахмал
  • 1 чайная ложка – ванильный экстракт
  • 1/2 чайной ложки – молотой корицы
  • 3 чашки (16 гр.) – вишни без косточек или черники, размороженных, если заморожены
  • 3 крупных персика, очищенные, без косточек и нарезать 1/2-дюймовый кубиками
  • 2 кубков – обычный обезжиренный йогурт

Информации О Питательной Ценности:

  • Калорийность: 303
  • Всего жиров: 1 г
  • Углеводы: 71 г
  • Холестерин: 3 мг
  • Белок: 8 г
  • Натрия: 77 мг
  • Пищевые волокна: 4 г

Время приготовления:

  • Подготовка: 10 мин.
  • Готовка: 3 мин.
  • Итого: 13 мин.

Способ приготовления летнего фруктового Салата:

  1. В большой кастрюле смешайте мед, кукурузный крахмал, ваниль и корицу; хорошо перемешать. Добавить фрукты. Довести до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Уменьшить огонь до минимума; тушите 5 минут или до тех пор, пока плод не станет мягким. Вынуть из кастрюли и переместите в большую миску. Взять 1 стакан жидкости из фруктовой смеси. В средней миске смешайте жидкость с йогуртом. Налить в небольшую миску. Обе смеси храните в холодильнике не менее двух часов. Залить йогуртом смесь равномерно поверх фруктов в миску.
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ

Ссылка для форума:

Ссылка для сайта:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
Website

восемнадцать − 3 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Читайте также