Жареный лосось с перцом Чили

Ингредиенты

• 4 (4 унции каждая.) – Филе лосося
• 1 стол. ложка бальзамического уксуса
• 1 стол. ложка меда
• 1 ч. ложка молотого красного переца
• Поваренная соль

Пищевая ценность

• Калории: 211
• Жир Итого: 10 г
• Холестерин: 177 мг
• Белок: 24 г
• Углеводы: 5 г
• Натрий: 142 мг
• Пищевые волокна: <1 г

Рецепт приготовления жареного лосося с перцом Чили

1. Поместите филе лосося на слегка смазанную маслом сковороду или противень. Приправьте солью.
2. В маленькой миске, смешайте уксус, мед и молотый красный перец, хорошо перемешать. Смажьте смесью равномерно по всей рыбы. Жарьте при 400 ° F в течение примерно 10 – 15 минут или при протыкании вилкой, рыба не станет мягкой.