Медовый пудинг с семенами Чиа

Медовый пудинг с семенами ЧиаИнгредиенты

  • 2 стол. ложки – меда
  • 2 стакана – кокосовое молоко
  • 6 стол. ложек – семена чиа (аналоги в России: молотые семена льна и кунжута).
  • 1/2 ч. ложки – ванильного экстракта
  • Свежие ягоды

Способ приготовления медового пудинга с семенами Чиа

  1. Смешайте кокосовое молоко, семена Чиа, ваниль и мед в средней миске. Тщательно перемешайте, пока мед не растворится. Накрыть пудинг крышкой и хранить в холодильнике в течение как минимум 4 часа, но предпочтительнее в течение ночи.
  2. Хорошо перемешать и разделить пудинг на отдельные порции.
  3. Подавать со свежими ягодами. Добавить мюсли, если это необходимо.

 

Другие питательные рецепты для хорошей энергии в школьный и студенческий периоды обучения:

Ссылка для форума:

Ссылка для сайта:

2 thoughts on “Медовый пудинг с семенами Чиа

  1. Алена:

    Наверно очень вкусно, осталось узнать, где взять семена чиа )

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
Website

семь + шесть =

Читайте также